EPISODE · Oct 18, 2025 · 47 MIN
STEP6_初開催PEM練、水泳はまだ早い、notace試し履き、サブエガランナーと追い込み/静的動的ストレッチの使い分けについて調べました/週末のランニング予定
from タジキャス · host タジマワタル
◎先週開催のレース ⚪︎ハセツネ ⚪︎レイクビワ100 ⚪︎新潟シティマラソン ◎先週のラン活 ⚪︎PEM練プレ開催 ⚪︎まだまだ泳ぐのは早い ⚪︎ちょっと戻ってきたのを確認できたサウルス練 ⚪︎notace試し履きと山連 ⚪︎サブエガ集団と練習 ◎調べましたシリーズ：ランナーにとってのストレッチについて ◎closing ⚪︎今週末のレース ⚪︎週末のランニング予定
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STEP6_初開催PEM練、水泳はまだ早い、notace試し履き、サブエガランナーと追い込み/静的動的ストレッチの使い分けについて調べました/週末のランニング予定
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