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タジキャス

by タジマワタル

みなさん、こんにちは！！タジマワタルです！見ていただいて、聞いていただいてありがとうございます！毎週配信を目標にマラソンサブ3、トレイルランニング100マイル完走を目標にランニングを楽しむイチランナーのタジマワタル(タジー)が、日々のランニングにまつわるあれこれを1人語りスタイルでお送りするポッドキャストです。◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！メッセージはこちらから◎Instagram@tajima_yoroi◎YouTube動画配信はこちら

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Episodes

  1. STEP55_復帰戦！下諏訪御柱街道トレイル42kmレースレポート（AIペース戦略の答え合わせ）調子の乗り過ぎにご注意/息子とイニシャルD中古ソフト購入を賭けた愛知池7.5kmバト/フィードバックフォームご紹介

    Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP55を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎YouTube「燕岳（表銀座縦走断念）」動画公開と見所 https://youtu.be/79uSRneiotM?si=rLMZvWllL-W46TbV ◎先週のラン活と9月の総括 ◉下諏訪御柱街道トレイル42kmレースレポート ・足攣り祭り ・仲間と参加するトレイルランニングレースの楽しさ ・ちょっとしたバチバチ感のあるレース ・今回のレースで失ったモノ ◎フィードバックフォームメッセージご紹介 ◎週末のレース情報...

  2. STEP54_2年目スタート！/FBフォームスペシャル/シルバーウィークは山三昧（ダスティンさんトークショー／伊藤新道アドベンチャー／雨の上高地〜涸沢）

    Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP54を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎近況報告 ・ダスティントークショーと夜更かし ・伊藤進藤アドベンチャーとテント泊 ・雨の上高地から涸沢往復トレラン練習 ◉フィードバックフォームご紹介スペシャル ・えーすけさん ・瀬戸のじょ〜さん ・タカミさん ・Hanaさん ・ちばよしさん ・赤月夜さん ◎Closingと参加レース ◉1周年記念テーマソング --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！...

  3. STEP53_Podcastを毎週配信し続けた一年を振り返ってと今後の抱負/1周年記念ソング/ラン活共有/近況報告/フルマラソン参加レース追加

    Hello, Podcast!!! こんにちは、こんばんは、おはようございます！ タジキャスSTEP53を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎近況報告 ・線状降水帯とランナー最強説 ・ついにあのレースを走れることになりました！ ・ホーム⛰️でのレース開催ニュース ◎先週のラン活とAIによる分析とご指導 ◉一年の振り返りと今後の抱負 ◎Closingと来週の配信はお休み予定 ◉1周年記念テーマソング --- ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！…

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  4. STEP52_一年は52週ということは!?/三遠サムライトレイル by UTMB発表/久しぶりのトレイル/フィードバックフォームご紹介

    こんにちは、こんばんわ、おはようございます！タジキャスSTEP52を配信しました。今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◉1年間は52週▶️タジキャスもSTEP52、ということは？！ ◉三遠サムライトレイル by UTMB（2027年冬・愛知/静岡開催）発表！ ◉先週のラン活とAIによる分析とご指導 ◉フィードバックフォーム紹介 ・masaJOGさん ・あおRUNさん ・えーすけさん ◉Closing ---...

  5. STEP51_「今週の冒険」シリーズ初回_一つ二役は大体失敗/北海道マラソンとアラレちゃんと違和感/今週のラン活とCOROS×生成AIによるトレーニング分析/最終刊となるか週間足底筋膜炎

    こんにちは、こんばんわ、おはようございます！ タジキャスSTEP51を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 ◉北海道マラソンと女子のトップ選手達 ◉名東トレイルランニングクラブ(仮)の動画配信 ◉最終巻となるか！？週刊足底筋膜炎 ◉今週の冒険シリーズ初回_一つ二役は大体失敗する ◉ランカツ共有とCOROS×生成AIによるトレーニング分析 ★Youtube 名東トレイルランニングクラブ（仮）から始まる朝は最高の一日 https://youtu.be/fEUxL2YtRoE?si=g3ORQ77VOwK9IISm...

  6. STEP50_なぜこんなにも怪我するのか？厄年と統計とマーフィーの法則/先週のラン活/フィードバックフォームご紹介

    STEP50のエピソードを配信しました！ 今週もよろしくお願いいたします。 ◉週刊足底筋膜炎 ◉厄年の起源と統計学とマーフィーの法則 ◉フィードバックフォームご紹介 とっしーさん がんば郎さん 田原よしおさん ◉ランカツ共有 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube...

  7. STEP49_TJARの余韻、防府読売マラソン当選、そして健康診断でまさかの判定

    STEP49を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉週刊足底筋膜炎 距離を伸ばしていってますが、違和感が消えず。 ◉先週のラン活共有 ◉健康診断と体重測定、そしてまさかの判定 ◉フィードバックフォームご紹介 ・瀬戸のじょ〜さん ・masaJOGさん ・sekigetsuyaさん ・ガクさん ◉Closing ・タジーはおしゃべり？ ・なりたいものと自分に合うものは別 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram...

  8. STEP48_初テント泊で望んだ2泊3日TJAR応援登山/やっと違和感なく走れるようになってきました！/先週のラン活共有

    STEP48を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉週刊足底筋膜炎 ☆やっと違和感なく走れるようになってきました！ ◉先週のラン活共有 ◉初テント泊で望んだ2泊3日TJAR応援登山は最高の天気と仲間に恵まれた至極の山旅になりました！ Day1 折立〜太郎平小屋〜薬師峠キャンプ場 Day2 黒部五郎岳（手前まで）ピストン Day3 薬師岳へ日の出を見にピストン&太郎平〜折立 下山 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram...

  9. STEP47.5【対談回】_VOLCANO48 taLk with kuVOta & yamaCANO_テーマソング有

    STEP47.5のエピソードを配信しました！ 今回はVOLCANO48というウルトラハイキングレースを完全踏破した久保田さん（kuVOta)とヤマケンさん（ yamaCANO）のインタビュー会です。 今回もテーマソング作ってみました！ ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ ⁠⁠https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37⁠⁠ ◎YouTubeタジキャスチャンネル https://youtube.com/@tazzycast?si=6HNqYaZosEaE_iTt ◎Instagram...

  10. STEP47_涼を求めてシャワークライミング行ってきたよ！/睡眠環境と質の話/フィードバックフォームお便り紹介/テンゴ特別回予告

    STEP47を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉違和感はありますが少しずつ走り始めてます〜週刊足底筋膜炎 ◉先週のラン活共有とシャワークライミング ◉昼間の眠気と睡眠の質と環境 ◉フィードバックフォームお便りご紹介 ・がんば郎さん ・masaJOGさん ・ガクさん ◉Closing ・テンゴ配信予告 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/...

  11. STEP46_北アルプス表銀座縦走のはずが燕岳で撤退したテント泊未遂の山行の記録とギア・ウェア紹介/先週のラン活/ガンダム新シリーズ情報

    STEP46を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉参加したいイベントが目白押し ・富士登山競走 ・OMM LITE/BIKE ・FUJIROCK ◉ガンダム新シリーズ情報 ◉先週のラン活共有 ◉北アルプス表銀座縦走の予定が燕岳で撤退！？ ・行動記録 ・登山ギア、ウェア紹介 ・山で学んだこと ・北アルプスの女王はご機嫌ななめ ◉Closing ★sound cloud ⁠https://on.soundcloud.com/zgQ6HvaXb0dWdo7w8H⁠ ★フィードバックフォーム：賑やかし、ご意見・ご感想・メッセージなどよろしくお願いします！...

  12. STEP45_真夏ランの暑さ対策、どうしてる？/ 足底筋膜炎の近況とにしおマラソンの話/ラン活共有/フィードバックフォーム/出たいレースやイベント

    STEP45を配信しました！今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉足底筋膜炎の近況と治療 ◉先週のラン活共有 ◉真夏の暑さ対策について ◉フィードバックフォームお便りご紹介 ・HANAちゃん ・masaJOGさん ◉西尾マラソンについて ◉出たいレースやイベント ・OMM LITE/BIKE ・富士登山競争 ★sound cloud https://on.soundcloud.com/zgQ6HvaXb0dWdo7w8H ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37...

  13. STEP44.5_【対談回】にしおマラソンのエントリーが始まったので、みんなでにしおマラソンの魅力について語ろう回

    STEP44.5 今回は特別配信テンゴ回です。 エントリーが始まった愛知県西尾市で行われる”にしおマラソン”について話しています 【Youtube STEP19 西尾マラソン回】 https://youtu.be/p4R6gxJkhmo?t=60&si=vxXBkDU9sD353YCv 【タジキャスSTEP19 にしおマラソン】 https://open.spotify.com/episode/5AazJQpivEbpERqgSS9ClK?si=86xnM56NQ62z2J53d9eqMg ★sound cloud...

  14. STEP44_今年はスマートグラス元年になりそうだけどランナーとしてはどうなりそ？/テーマ曲の置き場について/夏本番が来て気温もガンダムもシューズも熱い/フィードバックフォーム/ボーナストラックあり〼

    STEP44を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉夏本番の暑さ到来 ◉ガンダム新作がでるぞー ◉最近発売したシューズ ◉スマートなサングラスと妄想 ◉フィードバックフォーム ​・瀬戸のじょ〜さん ・masaJOGさん ・がんば郎さん ・愛知のさっちゃん ◉BonusTrack FUJI100 DNS 2026 ★sound cloud https://on.soundcloud.com/zgQ6HvaXb0dWdo7w8H ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！...

  15. STEP43_テーマソング制作の経緯と配信方法の検討/足底筋膜炎の治療経過報告/ラン活共有/お便りご紹介/Bonus Track

    STEP43を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◉足底筋膜炎の治療経過報告 ◉ラン活共有 ◉平日飲み会と世代間格差 ◉テーマソング制作の経緯と配信方法の検討 ◉フィードバックフォーム/Spotify コメントご紹介 masaJOGさん 瀬戸のじょ〜さん Kawaseatさん（Spotify ） ◉BonusTrack ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ★YouTube"タジキャスチャンネル"...

  16. STEP42.5_【対談回】からすてんぐ100完走ランナーあわちゃんインタビュー/今回もテーマソング作ったよ！（2曲も！）

    STEP42.5のエピソードを配信しました！ 今回はからすてんぐ100という100マイルレースを完走したあわちゃんのインタビュー会です そして！“またまた”テーマソングを作りました。 しかも甲乙つけ難い2曲ができてしまったため、２曲ともお聴きいただきます！ Podcastの後半で流れますのでぜひこちらも聴いていって下さい。 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ ⁠https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37⁠ ◎YouTubeタジキャスチャンネル...

  17. STEP42_milestone run+music DJイベント＋グルランに参加して/ ワールドカップに乗れない私の客観的に分析〜AIで調べました〜/発グループライド参加

    STEP42を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◯近況報告 ・足底筋膜炎の状況 ・Circlesグループライドに参加 ◯6/22週ラン活共有 ◉milestone run+music 参加DJイベントとグルランに参加して◯〜AIで調べました〜 ワールドカップに乗れない私の客観的に分析 ◯Closing ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◉タジキャスチャンネル https://www.youtube.com/@tazzycast

  18. STEP41.5_【対談回】奈良ウルトラマラソン完走ランナーカネさん/テーマソング発表

    STEP41.5のエピソードを配信しました！ 今回は今年初開催の奈良ウルトラマラソンを走ったカネさんとの対談回です。 そして！“また”テーマソングを作りました。 今回は大会というよりイチランナーにフォーカスしたテーマソングになります。 Podcastの後半で流れますのでぜひこちらも聴いていって下さい。 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎YouTubeタジキャスチャンネル...

  19. STEP41_体外衝撃波治療の体験談 /26秋フルマラソンレースと抽選結果 /フィードバックフォームコメント返し

    STEP41を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ 【今週のお品書き】 ◉体外衝撃波治療の体験談 ◎足底筋膜炎の治療経過 ◎26秋フルマラソンレースと抽選結果 ◎フィードバックフォームコメント返し masaJOGさん ラン爺さん がんば郎さん ◎closing ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ★YouTube https://youtu.be/TBfsLKrqyVc?si=_tzsvsJ9U-BwDqbW ◉タジキャスチャンネル...

  20. STEP40.5_【対談回】奥信濃100 50kmという距離に挑戦した女性ランナーHANAちゃんとの対談

    STEP40.5のエピソードを配信しました！ 鮮度が命！ということでなるべく早く聞いていただきたかったので準備が出来次第の配信です。 今回は前回に引き続き奥信濃100というレースの50kmカテゴリーに挑戦したラン仲間のHANAちゃんにインタビューを実施しました。 現実的な練習量での挑戦体験談として、多くの方に共感していただける内容となっております。 ◎奥信濃100の模様をYoutube配信しています。ゴールシーンも公開中。是非ご覧ください。 https://youtu.be/TBfsLKrqyVc?si=98m50C15IbRl-N6O...

  21. STEP40_【対談回】奥信濃100 100km初挑戦ランナーえーすけさんとの対談/木島平という場所の魅力/YouTube配信

    STEP40のエピソードを配信しました！ 今週も宜しくお願いします！ 今週は対談回です。 奥信濃100 の100kmに挑戦したランナーにレース前夜、レース翌日にインタビューをしました。 奥信濃100というトレイルランニングレースの魅力を余すところなくお伝えできる内容となっています。 【お品書き】 ◉Youtube配信について ◉奥信濃100というレースについて ◉レースの舞台となった木島平という場所について ◉レース前夜の意気込み ◉レース翌日の振り返り ◉奥信濃100小話 ◉今後の対談回について ◎今回の模様をYoutube配信しています。是非ご覧ください。...

  22. STEP39_ランナーMBTI診断と自己分析/ついでに通常MBTI診断と自己分析も/奥信濃100へ行ってきた近況とSTEP39.5予告/お便り紹介とコメント返し

    STEP39を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ 実は今回で40回目（の、はず…）の配信です！ 50エピソードまであと10個！がんばります。 【今週のお品書き】 ◉ランナーにとっての雨と自然にとっての雨 ◉ウェーブスタジアム刈谷リレーマラソンのYouTube動画を公開！ ◉奥信濃100へ行ってきた近況とSTEP39.5予告 ◉ランナーMBTI診断の結果と通常MBTI診断の結果と自己分析 ◉お便り紹介とコメント返し あおちゃん たかみさん masaJOGさん がんば郎さん ◉仕事以外でもあ〜忙しい（嬉）...

  23. STEP38_リレーマラソンって楽しいよね！刈谷ウェーブスタジアムリレマラ参戦記／睡眠不足と食欲の科学

    STEP38を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【今週のお品書き】◉からすてんぐ100/奈良ウルトラマラソン/老眼について ◉先週のランカツ共有 ◉ウェーブスタジアム刈谷リレーマラソン参加レポート ◉AIで調べましたシリーズ〜睡眠不足と食欲増進のメカニズム 〜 ◉クロージング ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ★YouTube ◉リレー＆マラソンフェスinウェーブスタジアム刈谷2026...

  24. STEP37_ナゴキャス参戦記*桶狭間を巡り名古屋の摩天楼で宴会をする/増殖！ロードバイクグッズ/足底筋膜炎の近況と長引く不調がメンタルに与える影響/お便り紹介と今週末の予定

    STEP37を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◎どんどん増えるよロードバイクグッズ ◎足底筋膜炎の近況と長引く不調がメンタルに与える影響 ◎先週のランカツ共有 ◉ナゴキャス参加レポート ◎走れない時期に見えた自分を支える別の軸 ◎お便り紹介と今週末の予定 ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ★YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

  25. STEP36_DA MONDE TRAILと追い越しマナーについて/爆音と高揚感/出会うことができなかった名探偵/足底筋膜炎の近況とリハビリ状況 /締めの言葉お披露目

    STEP36を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◎ 爆音と高揚感の話 ◎ついに出会えなかった名探偵の話 ◎足底筋膜炎の近況とリハビリ状況 ◎先週のランカツ共有 ◉DA MONDE TRAIL参戦記 からの追い越しについて思うこと ◎FBフォームコメント返し ◎締めの言葉お披露目 ★フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ★YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

  26. STEP35_サポーターから見たFUJI100マイル/先週のもやはラン活と言えないチャリ活/コメント&FBフォーム紹介

    STEP35を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◯二足歩行ロボットがついにトレイルに進出！？ ◯高機能化学繊維も高騰の気配 ◯ある意味育ての親の一人とも言える富野由悠季さん ◯先週のもはやラン活と言えないチャリ活 ◉サポーターから見たFUJI100マイル ◯Spotifyコメント&FBフォーム紹介 ◯祝！比叡山トレイルランニング50mile完走 ◯ダモンデトレイル今回もでるよ！ ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram...

  27. STEP34_【対談回】三者三様 俺たちの2026 Mt.FUJI100

    STEP34を配信しました。 今週もよろしくお願いします。 今回はSTEP32で直前対談をした3人でアフタートークをしてきました。 100マイルという壮大なレースを軸にした人間模様が垣間見える今回、必聴です。 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

  28. STEP33_Mt.Fuji100 DNSの決断と心境と走れなかったランナーとして感じたMt.Fuji100の3日間

    タジキャスSTEP33を配信しました。 今週もよろしくお願いいたします。 思うがままに喋ったら最長回になってしまいました。 ロング走のお供にぜひ。 【今週の話題】 ◉二足歩行ロボットの進化とハーフマラソン記録 ◉フルマラソンは新しい時代へ ◉Mt.Fuji100 DNSの決断と心境 ◉それでもMt.Fuji100を体感したい ◉走れなかったランナーとして感じたMt.Fuji100の3日間 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram...

  29. STEP32_【対談回】Mt.Fuji100 100マイルチャレンジインタビュー/週刊故障 足底版/オープニングと導入部/FBフォーム・コメントご紹介/先週のラン活と眠気地雷

    STEP32を配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ ◉Mt.Fuji100 100マイルチャレンジインタビュー ◎週刊故障 足底版 ◎オープニングと導入部 ◎FBフォーム・コメントご紹介 ◎先週のラン活と眠気地雷 ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube https://youtu.be/yF5x4cxFam4?si=TIDVIeD2ugydMYyfR

  30. STEP31_Mt.Fuji100直前コンディションと目標の変更/信越五岳クリック合戦_走れない時期の代替トレーニングを試す/先週の運動記録まとめ/AIで調べる「サドルの痛みに慣れる」メカニズム

    新エピソードSTEP31 を配信しました。 今週もよろしくお願いします！ ◉今週の小さないい話：マウスが復活した話 ◉信越五岳トレイルランニングレースエントリー敗戦とクリック合戦への本音 ◉富士100直前、足底筋膜炎で目標を見直した ◉走れない時期の代替トレーニングを試す ◉先週の運動記録まとめ ◉リスナーコメント紹介 ◉からのAIで調べる「サドルの痛みに慣れる」メカニズム ◉MT.Fuji100に向けて最後まで諦めない ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37...

  31. STEP30_AIにダメ出しされたランナーの生活/マイク沼と物欲とちょっと走れない話/初IGアリーナでバスケ観戦/もはやラン活ではなくロードバイク活

    STEP30が配信されました！ 今週もよろしくお願いします！ 【今週のお品書き】 ◉週刊故障通信 ◉物欲センサーをひっぱたくAmazonセール ◉マイク欲が出てきました ◉初IGアリーナでバスケ観戦とトラベリング考 ◉AIで調べてみました～春は睡眠が多く必要な理由とAIによるダメ出し～ ◉Closing ◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！ https://forms.gle/exhJN3UgL4wLSFg37 ◎Instagram https://www.instagram.com/tajima_yoroi/ ◎YouTube...

  32. STEP29_冒険を意識的にする話/週刊足底筋膜炎/FBフォーム紹介/プレイリスト考/ラン活共有/夜通しナイトラン/綺麗だと感じる感情についてAIに聞いてみました

    STEP29 30回目の配信になります。 今週もどうぞよろしくお願いします！ 【今週の話題】 ◎ 週刊 足底筋膜炎 ◎さくらが見頃 ◎ミュージックプレイリスト考 ◎夜通しナイトランと眠気🥱 ◎冒険してますか？ ◎心の底から桜を綺麗だと思えるようになった事の裏付けをAIに聞いてみました

  33. STEP28_クロストレーニングとしてロードバイク導入/出場を逃したレースは3割マシで楽しそう/膝のに加えて足底も…/紛失物はあきらめた頃に出てくる/空港の魅力/FBフォーム投稿ご紹介

    タジキャスSTEP28 29個目のエピソードの配信しました。 今週もよろしくお願いします。 ◎クロストレーニングとしてロードバイク導入_人馬一体…になれるのか ◎膝に続き足底も。。。 ◎参加しなかったレースは晴れて盛り上がる ◎紛失物はあきらめた頃に… ◎FBフォーム投稿ご紹介 ◎空港の魅力 ◎予告：ランニングの為のプレイリスト作ろうかな

  34. Step27_トレイルランの登りの正しい身体の使い方を教えて〜/“また”やらかしてレースに出られなくなった話/空想とオカルト/シティマラソンYouTube投稿したよ神回！/かがわマラソンに乗り遅れた感

    STEP27 28個目のエピソードを配信しました！ 今週もよろしくお願いします！ 【お品書き】 ◎トレイルランの登りの正しい身体の使い方を教えて〜 ◎”また”やらかしてレースにでられなくなった話 ◎ドラえもんと空想とオカルト ◎ナゴヤシティマラソンYouTube投稿したよ神回！ ◎かがわマラソンに乗り遅れた感 ◎フィードバックフォームご紹介 ◎Closing 【シティマラソンYouTube】 ナゴヤシティマラソン2026仲間のペーサー参戦記_タジキャス step26連動 https://youtu.be/t9NbWHkXNF4 【フィードバックフォーム】...

  35. STEP26_ナゴヤシティマラソンでペーサーをさせてもらいました/やってきたな花粉将軍/先週のラン活/春のアレルギーマーチ

    STEP26 27回目の配信です。 今週もよろしくお願いいたします。 最初にお詫びです。 今回、マイクの設定をミスっているのを大部分を録り終えた後に気付きました。少しお聞き苦しいところもあるかと思いますが温かい耳で聞いていただけると嬉しいです。 声がいつもより不明瞭だったり、ノイズなどが入っております。申し訳ございません。 【お品書き】 ◎花粉将軍到来 ◎ウィメンズマラソンについて ◎今週のラン活と・・・ ・冬の山の朝の厳かな感じ ・エキスポの受付 ◎シティマラソンでussy隊長のペーサーをしてきました！ ◎AIで調べました 〜春に咳が止まらなく理由について〜 ◎Closing

  36. STEP25_トレランもトレラン仲間も素晴らしい/今週のラン活/猿投_定光寺トレイルラン/AIでトレイルランナー人口について調べてみた/週末はナゴヤシティ&ウィメンズ

    STEP25 26回目の配信です。 今週もよろしくお願いいたします。 【お品書き】 ◎東京マラソンマラソンフィーバーを指を加えてみているランナーあるある ◎今週のラン活と・・・ ・親子登山 ・鵞足炎治療記 ・廃線車両探報 ◎猿投山〜定光寺トレイルラン ・右の鵞足炎と左の腸脛 ・トラブルの予行演習 ・仲間の素晴らしさ ◎AIで調べました〜トレイルランナー人口について〜 ◎Closing ナゴヤシティマラソン・ウィメンズマラソンについて

  37. STEP24.5_冬季五輪フィードバックテーピングX

    STEP24.5 25回目の配信となります。 今回の話題 ◎フィギュアのヒーロー ◎スケートヒロインと日本のアイドル文化 ◎山岳スキーが楽しそう！ ◎今週のラン活 ◎フィードバックフォームご紹介 ◎AIで調べましたシリーズ〜膝のテーピングが効く理屈と確認方法〜 ◎closing みなさん、こんにちは 見ていただいて、聞いていただいてありがとうこざいます！ 毎週配信を目標にマラソンサブ3、トレイルランニング100マイル完走を目標にランニングを楽しむイチランナーのタジマワタル(タジー)が日々のランニングにまつわるあれこれを1人語りスタイルでお送りするポッドキャストです。...

  38. STEP24_大阪マラソンと今後のレースについて

    STEP24 24回目の配信になります。 大阪マラソンをDNSすることにしましたので、心境などをお話ししています。

  39. STEP23_超臨界冬季五輪砲と、どうする？大阪マラソン

    タジキャス STEP23 23回目のエピソードを配信しました。 今回のお品書き ◎チョコレート戦線 ◎冬季五輪みてます？ ◎引き続きランしていないラン活 ◎トレイルランシューズのドロップについて思うこと ◎AIで調べましたシリーズ 〜超！リンカイ！発泡ーー！〜 ◎closing ★タジキャスYouTube https://youtube.com/@tazzycast?si=vf6lC-LXUZYyz7L8

  40. STEP22_閃光のサブキャスオフ会

    STEP22 22回目のエピソードを配信しました。 ◎暦の上ではの暦って ◎気になっているシューズ ◎ガチョウくんの状況 ◎ランしていないラン活 ◎新しい出会いにも練習が必要 ◎AIで調べましたシリーズ〜走っていないのに体が疲れるのはなぜ？〜

  41. STEP21_別大祭を指を加えてみている/デジタルは難しい/色んなマッチング/鵞足炎の調子/大阪マラソンに向けての心境/FFS理論と自分のタイプ

    21回目のエピソードであるSTEP21を配信しました。 【今回の話題はこちら】 ◎別大祭りを指を加えてみている私 ◎急にデジタルは難しい ◎色んなマッチング(選挙編) ◎鵞足炎の調子と大阪マラソンに向けての心境 ◎FFS理論と自分のタイプ 【タジキャスYouTube】 https://youtube.com/@tazzycast?si=3-RDoO_ZbFI34YmL

  42. STEP20_強敵と書いて”とも”と呼ぶ/にしおマラソンYouTube配信/1/17-1/23 ラン活とその他諸々/今期のアニメ何見てる？/水泳とバイクについてAIに聞いてみた

    STEP20 20回目のエピソードを配信しました。 【今回のお品書き】 ◎にしおマラソンYouTubeがそこそこ回ってます ◎強敵と書いて”とも”と呼ぶ ◎1/17-1/23 ラン活と新幹線とオールブラックシューズ ◎今期のアニメ〜葬送のフリーレン〜 ◎AIで調べましたシリーズ～ランニング障害になった時にやれる水泳とバイクについて～ ★Youtubeにしおマラソン2026参戦記 https://youtu.be/p4R6gxJkhmo?si=l7BpXdBzcWO3UuFd

  43. STEP19_西尾マラソン参戦記/ネット通販の配送トラブル対応/成人式に想いを馳せる/1/10-1/16 ラン活/何故目標の先を越されると悔しいのか

    STEP19 19回目のエピソードを配信しました。 今回のお品書き ◉西尾マラソン参戦記 -シューズとソックス - 素晴らしい大会になってきたなぁとか応援すごかったなぁとか ◎ネット通販の配送トラブル対応 -言うべき事は言わないと。でも礼節や思いやりも必要 ◎成人式に想いを馳せる - ハタチの自分から学ぶ事 ◎1/10-1/16 ラン活 ◎AIで調べましたシリーズ〜何故仲間に目標の先を越されると悔しいのか〜 ◎closing 来週の予定やレースなど ★Youtubeにしおマラソン2026参戦記 https://youtu.be/p4R6gxJkhmo?si=l7BpXdBzcWO3UuFd

  44. STEP18_ 年始のセール何買った？/マニアックな入力装置の話/先週のラン/鵞足炎について/箱根の選手が貼っているアレとテーピング

    STEP18 18個目のエピソードの配信です。 今回の内容はこちら↓ ◉年始のセール何かった？僕は◯◯買いました。 ◉マニアックな入力装置の話 ◉1/3〜1/9 のラン活 ◉鵞足炎について ◉箱根の選手が貼っているアレ ◉ロードとトレイルのテーピング ◉Closing ★タジキャスのYouTube https://youtube.com/@tazzycast?si=IY5Gu7RtvRKen00Q

  45. STEP17_新年のご挨拶と2026年の抱負的なアレ/ラン活共有/金華山サークルトレイルYoutube配信/紅白や駅伝について

    STEP17 17個目のエピソードを配信しました。 2025年は大変お世話になりました。 2026年も何卒よろしくお願いいたします。 お品書き ◎新年のご挨拶 ◎正月の過ごし方 ◎紅白と駅伝 ◎2025/12/27〜2026/1/2のラン活 ◎12/28金華山サークルトレイルYoutubeエピソード追加 https://youtu.be/WNXDMalwHTk?si=Nsa2CG4tlnm0o73l ◎2026の参加レースやら抱負的なこと

  46. STEP16_2025年の振り返り/1220-1226のラン活/2025参加したレース/2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル/お礼

    タジキャスSTEP16、2025年最後の16個目のエピソードを配信しました。 皆様、良いお年を〜。 ◎2025年も後僅か ◎1220-1226のラン活 ◎2025参加したレース ◎2025タジマワタル的お気に入りギア、シューズ、アパレル ◎Podcastリスナーの方、ラン仲間さんへのお礼

  47. STEP15_ウェイトトレ再開/先週のレース特にITJお疲れ様でした/ラン活共有/Pentapetaraのトレランシューズ についての想い/シューズのガレージブランドの難しさ

    タジキャスSTEP15 15回目の配信をさせていただきました。 ◎近況報告 ◎ウェイトトレ再開 ◎リスナーの方が増えてきて嬉しい！ ◎先週のレース特にITJお疲れ様でした/ ◎ラン活共有 ◉Pentapetaraのトレランシューズ についての想い ◎AIを使って調べましたコーナー〜シューズをガレージブランドで作ることの難しさ〜 ◎closing 週間マイルストーン.com Pentapetara回 https://open.spotify.com/episode/7ENyJQkTmQLlf3SvtchhLy?si=Dc011aaRS96xF7AFsorhrQ

  48. STEP14_New レースシューズ/息子の成長を感じた話/湘南国際マラソン2025参戦/マイカップ・マイボトル/テーパリングの大事さ/ホノルルマラソン・ITJについて

    14個目のエピソード、タジキャスSTEP14を配信しました。 ◎New レースシューズ ◎息子の成長を感じた話 ◉湘南国際マラソン2025参戦（Youtube有り） ◎マイカップ・マイボトルについての感じたこと ◎マラソン大会そのもののサスティナビリティ ◎テーパリングの大事さ ◎いつかは行きたいホノルルマラソン ◎ITJについて 【YouTube】STEP14_湘南国際マラソン参戦記録 https://youtu.be/nzHxoOxzmPA?si=_5MaXXdT_rKgodsI

  49. STEP13_湘南国際マラソン走ります！/トレイルラン初100mileレース決定/YouTube始めました！/ 先週のラン活/フォトロゲイニング初参加/AI使って調べましたシリーズ/closing

    12/6(土)収録したPodcast STEP13を配信しました。 ◎ついに決まってしまった初100マイルレース～Mt.Fuji100～ ◎湘南国際マラソン参加に伴う軽いやらかしと参加理由 ◎タジキャス名義でYouTube始めました！ ◎11/29~12/5のランニング活動 ◎明智町フォトロゲイニング〜男女混合で優勝〜 ◎AI使って調べましたシリーズ〜変化走、ダウンジョグ、WSについて〜 ◎closing 【タジキャスチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UClvu29s56lTxdaEfSw-exKw...

  50. STEP12_東京マラソンは虚構？/ドラマを作るランナー達/ラン活/鉄オタ息子のセーブポイント/新しい練習/Saru to Kani Trail Jouney/夜間パートが辛いのは身体のせい

    12回目のエピソードSTEP12を配信しました。 フォローとか評価⭐︎5とかコメントとか頂けると小躍りして喜びます。 今週のお品書き ◎東京マラソン二次抽選結果 ◎ヤバいランナー達のこと ◎11/22~11/28のランニング活動 ◎迫り来るインフル ◎新しい練習はじめました ◎Saru to Kani Trail Jouney ◎AI使って調べましたシリーズ〜夜間パートが辛いのはなぜ？〜 ◎closing

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みなさん、こんにちは！！タジマワタルです！見ていただいて、聞いていただいてありがとうございます！毎週配信を目標にマラソンサブ3、トレイルランニング100マイル完走を目標にランニングを楽しむイチランナーのタジマワタル(タジー)が、日々のランニングにまつわるあれこれを1人語りスタイルでお送りするポッドキャストです。◎フィードバックフォーム：ご意見・ご感想・メッセージ、賑やかしよろしくお願いします！メッセージはこちらから◎Instagram@tajima_yoroi◎YouTube動画配信はこちら

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