STOFFWECHSEL-EXPERTE KLÄRT AUF !

In dieser Folge spreche ich mit Carsten Meß über Ernährung, Stoffwechsel, Darmgesundheit und die Frage, warum viele Menschen trotz immer mehr Gesundheitswissen müde, energielos oder übergewichtig bleiben. Carsten erklärt, warum Kalorien zwar eine Rolle spielen, aber oft nicht die ganze Geschichte erzählen. Wir sprechen darüber, warum manche Menschen mehr essen müssen, um wieder abzunehmen, welche Rolle echte Lebensmittel im Vergleich zu stark verarbeiteten Produkten spielen und warum der Darm aus seiner Sicht deutlich mehr Einfluss auf unsere Gesundheit hat, als viele denken. Außerdem geht es um Intervallfasten, Keto, Eiweiß-Hype, Nahrungsergänzungsmittel, Süßstoffe, Blutzucker, Heißhunger, Schlaf, Regeneration und die Frage, warum eine individuelle Ernährung manchmal wichtiger ist als der nächste allgemeine Gesundheitstrend. Eine Folge für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen – und vielleicht merken: Das Problem ist nicht immer fehlende Disziplin, sondern oft ein Stoffwechsel, der aus dem Gleichgewicht geraten ist. Wenn dir das Video gefallen hat, dann unterstütze den Podcast gerne. Folge dem Bewegungsoptimisten auch auf meinen anderen Kanälen, damit du keine neuen Folgen verpasst: Instagram: https://www.instagram.com/ben.ostrl TikTok: https://www.tiktok.com/@bewegungsoptimist YouTube: https://www.youtube.com/@bewegungsoptimist Wenn dir der Podcast Mehrwert bringt, lass gerne eine Bewertung da und schreib in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest oder welche Themen dich in Zukunft interessieren würden. Und ganz wichtig: Support ist keine Einbahnstraße. Wenn dir mein heutiger Gast Carsten Meß gefallen hat, dann schau unbedingt auch bei ihm vorbei und lass dort ein bisschen Liebe da: Website: https://carstenmess.de Instagram: https://www.instagram.com/carstenmess YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCBMHXlLUpyb5a2mB-BfdXaw TikTok: https://www.tiktok.com/@carstenmess Podcast: https://www.podcast.de/podcast/3538649/carsten-mess-stoffwechsel-darmgesundheit-ernaehrung Kostenloser Darm- & Energie-Reset von Carsten: https://carstenmess.de/reset