EPISODE · Jul 19, 2026 · 0 MIN
Stop au contrôle - Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître de Lise Bourbeau
from Livres à lire
➤ Livre AUDIO (GRATUIT 30 jours) : https://amzn.to/4gD1Qoo➤ Livre : https://amzn.to/4oQAJZmGrâce à l'essai gratuit de 30 jours d'Audible, vous pouvez écouter le livre audio de votre choix gratuitement. Sans engagement, vous pouvez stopper l'essai à tout moment. Inclut une communication commerciale. En tant que Partenaire, je bénéficie d'une commission sur certaines ventes, sans aucun surcoût pour l'acheteur.Stop au contrôle - Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître de Lise BourbeauLe livre est une invitation à observer sa relation à la nourriture pour mieux comprendre ses émotions, ses automatismes et ses blessures intérieures. Lise Bourbeau part de l’idée que l’on mange souvent pour d’autres raisons que la faim : besoin de réconfort, peur du manque, culpabilité, recherche de contrôle, rejet de son corps ou difficulté à s’aimer. Le message central est que le contrôle excessif de l’alimentation peut devenir néfaste lorsqu’il éloigne la personne de ses sensations réelles, de son plaisir et de son écoute corporelle. L’autrice propose donc une démarche d’introspection : repérer la ''vraie'' faim, distinguer les envies liées aux émotions, comprendre ce que les comportements alimentaires révèlent de soi, puis remplacer la lutte contre son corps par une attitude plus consciente et bienveillante. L’intérêt du livre est son ton accessible, déculpabilisant et orienté vers la connaissance de soi.
Embed this episode
Ready to play
Stop au contrôle - Et si votre relation à la nourriture vous permettait de mieux vous connaître de Lise Bourbeau
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.