Stop met wachten tot maandag

In aflevering negen van Get Fit Girl⁠⁠, de podcast beantwoorden we opnieuw jullie vragen. Open. Eerlijk. Zonder filter.We starten met een simpele boodschap. Wacht niet tot maandag. Begin vandaag. Ook als je week niet perfect was. Daarnaast delen we waarom één moment per maand voor jezelf geen luxe is, maar noodzaak.We praten over alleen zijn na een scheiding. Over verveling in de avond. Over snaaien terwijl je weet dat je het niet nodig hebt. Ben je team één blokje chocola of team hele reep? En wat doe je als discipline even ver te zoeken is?Ook bespreken we calorieën en intermittent fasting. Hoeveel eten wij per dag. Waarom 1300 tot 1400 calorieën soms passend is, maar alleen onder begeleiding. Moet je zeven dagen per week hetzelfde doen? En wat gebeurt er als je in het weekend wel ontbijt?Verder gaat het over zelfvertrouwen en kritiek. Over harde opmerkingen op social media. Over sterk overkomen terwijl je je niet altijd zo voelt. Wat kost energie en wat geeft energie?Een persoonlijke Q&A over beginnen, doorzetten en durven uitspreken wat je lastig vindt.Volg ons op Instagram via ⁠⁠⁠⁠Get Fit Girl de podcast⁠⁠⁠⁠ en vergeet niet te abonneren op Spotify.🤍 Met dank aan onze sponsoren:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dreaver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Her Society⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠A head⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ember Law Firm⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Geproduceerd door ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kudo Media