Страхи и фобии: откуда берутся и как справиться?

Сегодня мы погружаемся в одну из самых интересных и порой пугающих тем — страхи и фобии. Почему мы боимся высоты, темноты или выступлений перед публикой? Как различить обычный страх от настоящей фобии? И самое главное — как научиться справляться с тем, что вызывает у нас тревогу? Вместе с нашими экспертами и гостями мы разберёмся, откуда берутся эти чувства, почему наш мозг иногда реагирует слишком бурно, и какие техники помогут не просто скрыть страх, а преодолеть его. Если вы хотите лучше понять свои эмоции, найти практические способы справиться с фобиями — оставайтесь с нами! Спикеры: Марина Ястребова - детский и подростковый психолог, а также специалист по тревожно-фобическим расстройствам у взрослых. Запрещеннограм: @marina_yastrebova_psy Телеграм: https://t.me/onemarion Сайт: Yastrebovakids.pro Юлия Гарцева - психолог 📢 Включайте этот эпизод, и давайте вместе сделаем шаг навстречу смелости! 🧠