Stres - wróg czy sprzymierzeniec?

W tym odcinku się rozgadałam :) Bo stres to ważny temat, który dotyczy każdego człowieka żyjącego w obecnym świecie. Bo jesteśmy niestety coraz bardziej zestresowani. W odcinku dowiesz się jaki jest główny hormon stresu oraz jak wpływa na: odporność, gospodarkę hormonalną i cykl miesiączkowy, pracę mózgu, żołądka i jelit. Opowiem Ci jakie są moje sposoby na unikanie i odreagowanie stresu. Posłuchasz też historii mojej podopiecznej Kasi :) #stres #kortyzol #insulinooporność #odporność #dietetyk