Stress & Resilienz: Wie wir gesund bleiben | Sparring Express mit Sebastian Purps-Pardigol

Stress macht uns krank – aber nicht so, wie du denkst.In dieser Folge des Sparring Express spricht Lasse Rheingans mit Sebastian Purps-Pardigol – Autor des Spiegel-Bestsellers „Die 3 Säulen der Gesundheit" – über das, was chronischer Stress auf biologischer Ebene wirklich anrichtet und wie wir langfristig gesund bleiben.🎙️ Das erwartet dich:▸ Den Cortisol-Tagesverlauf und was Schlafmangel damit macht▸ Warum Social Media neurologisch wie eine Droge wirkt▸ Wie du mit HRV-Messung deinen Stresslevel objektiv messen kannst▸ Was Ernährung, Schlaf und Bewegung mit deinen Mitochondrien zu tun haben▸ Warum Michael Phelps in eine Depression geriet und was das mit uns allen zu tun hatSebastian Purps-Pardigol ist nicht nur Autor, sondern auch Berater und Speaker an der Schnittstelle von Neurowissenschaft und Organisationsentwicklung. Mit „Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange leicht leben" erklärt er, was Stress wirklich mit uns macht: biologisch, messbar, konkret.LinkedIn: https://linkedin.com/in/sebastian-purps-pardigolWebsite: https://sebastian-purps-pardigol.comLasse findest du auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lasserheingans/📘 Buchtipp: Die 3 Säulen der Gesundheit: Lange leicht leben: https://sebastian-purps-pardigol.com/die-drei-saeulen/ Links aus der Folge: ▸ Chicane – Saltwater: 😃 https://open.spotify.com/intl-de/track/7a1jKlij4hReZVlHNOuhai?si=ef364238c4e84c0d ▸ Kulturwandel.org – Das Projekt von Sebastian und Hirnforscher Gerald Hüther: Wie gelingt es Unternehmen, die in ihnen liegenden Potenziale wirklich zu entfalten? https://kulturwandel.org 📋 ▸ Psychische Gefährdungsbeurteilung – Unser Angebot von https://rheingans.com rund um gesetzeskonforme Umsetzung und echte Kulturentwicklung: https://rheingans.com/leistungen/psychische-gefaehrdungsbeurteilungFaktencheck: Heute rauchen mehr Menschen rauchen als je zuvor. Laut einer Lancet-Studie gibt es weltweit 1,1 Milliarden Raucher. Die WHO bestätigt: 2022 waren es knapp 995 Millionen – Tendenz in absoluten Zahlen steigend, getrieben vor allem durch Bevölkerungswachstum in Ländern wie China, Indonesien und Indien.⚠️ Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt.---👉 Wenn euch Themen wie New Work, Kulturwandel, psychische Gefährdungsbeurteilung und Organisationsentwicklung beschäftigen, schaut gerne bei uns vorbei. Auf unserer Webseite findet ihr kostenlose Whitepaper zu diesen und weiteren Themen zum Download: https://rheingans.com/wissen/whitepaper📍 Alle Folgen: https://www.sparring-express.de | Überall, wo es Podcasts gibt#SparringExpress #NewWork #Führung #Transformation #PurpsPardigol #Resilienz