Stress e cortisolo 😩

Quando parliamo di stress pensiamo a qualcosa di mentale. In realtà è una risposta biologica precisa, che coinvolge ormoni, metabolismo, sonno, appetito, energia. Il cortisolo non è il nemico: è uno strumento di adattamento. Il problema nasce quando lo stress non si spegne più e il corpo resta in modalità allerta. In questo episodio mettiamo ordine, partendo dalla fisiologia, per capire cosa sta succedendo davvero nel corpo e perché, a volte, sapere cosa fare non basta per riuscire a farlo.