Stress erkennen und sofort handeln: Die 90 Sekunden Regel einfach erklärt [S2F2]

Follow us on Instagram https://www.instagram.com/sprachnachrichten.podcast/In dieser Folge erzählt Dani, wie sie es schafft entspannt mit Stress umzugehen: sie steigert sich nicht mehr so rein, wie sie es früher gemacht hat. Es bringt nichts eine Abwehrhaltung einzunehmen, daher lässt Dani den Stress nur 90 Sekunden zu, um handlungsfähig zu bleiben. In Ihrem Beispiel hat sie sich dazu entschieden, den Wut und Ärger aus dem entstandenen Stress aktiv für die Veränderung Ihres Problems zu nutzen. Aber eigentlich wollte sie einfach nur am Strand liegen.Follow Dani on Instagram https://www.instagram.com/daniela.hhn/Follow Betty on Instagram https://www.instagram.com/bettinaraeuchle/