Stressbasics III: Afslapningsresponsen

Hvis du ikke har hørt om afslapningsrepsonsen, så er det på tide.Især hvis du er ramt af stress, men også selv om du ikke er.At vide, hvor gavnligt og nødvendigt det er at være i stand til at aktivere afslapningsresponsen er super vigtigt. Og det rent faktisk at gøre det på jævnlig basis kan ikke alene nedbringe stress men faktisk reparere krop og sind og beskytte dig mod alvorlige sygdomme.  Lyt til dagens episode og lær om: Stressresponsen - hvorfor eksisterer den og hvordan føles den i kroppen?Afslapningsresponsen som kroppens egen mirakelmiddel mod stressHvordan man typisk aktiverer denHvilke tilstande afslapningsresponsen kan bedre eller helbredeHvad der virker bedst for mig personligt lige nuOg andet godt:)