EPISODE · May 16, 2025 · 16 MIN
Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
from Effizient. Entspannt. Erfolgreich. · host Dunja Schenk - Expertin für Effizienz
066: In dieser Episode erhältst du praktische Entspannungsübungen, die sich ideal für den stressigen Arbeitsalltag eignen. Es geht um Atemübungen zur Stressbewältigung, Progressive Muskelentspannung für die gezielte Entspannung von Muskeln, Mini-Meditationen zur Steigerung der Konzentration, achtsame Pausen zur Regeneration. Diese einfachen Techniken helfen dir, Stress abzubauen, deine Produktivität zu steigern und dich in kurzen Pausen effektiv zu erholen.
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Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
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