STRESSMANAGEMENT

Episode 21: Dauerhafter Stress kann uns auf lange Sicht krankmachen.Deshalb ist es gerade in herausfordernden Lebensphasen wichtig, ein wirksames Stressmanagement zu entwickeln. Doch was genau ist  Stress eigentlich, wie wirkt er im Körper und ist er immer negativ?  Ich gebe einen Überblick darüber, was im Körper bei Stress passiert und welche Strategien tatsächlich helfen, Stress zu bewältigen und sogar langfristig vorzubeugen. Stress gehört zu unserem Alltag - aber er muss ihn nicht beherrschen.Viel Spaß beim Anhören der Folge <3Hier kommt ihr zum Instagram-Account vom Podcast: https://www.instagram.com/50shadesofkay.podcast/ Und hier zum TikTok-Account: https://www.tiktok.com/@fifty.shadesofkay?_t=ZN-8y1Cw8OgDwc&_r=1