Stressoren – streng dich an #dBp042

In dieser Podcastfolge geht es um den dritten Stressor aus der Transaktionsanalyse – „streng dich an“. Wahrscheinlich kommt jetzt zunächst der Gedanke auf, sich anzustrengen, ist doch gut. Was soll daran verkehrt sein? Es geht nicht darum, dass es eine gewisse Arbeit benötigt, um etwas zu erreichen, sondern um das zu Stress führende Verhaltensmuster dahinter. Menschen, die diesen Stressor gut kennen, erzählen z. B. selten von ihren Erfolgen, sondern viel mehr darüber, wie anstrengend ein Tag war. Oft gewinnt man sogar den Eindruck, dass sich Menschen, mit diesem Stressor, selbst das Leben schwer machen. Sie suchen sich Themen, Jobs und Hobbys aus, die ihnen gar nicht richtig zu liegen scheinen und brauchen dementsprechend ein wahnsinniges Plus an Anstrengung und damit verbunden auch an Stress. In dieser Folge beleuchten wir den Stressor „streng dich an“ genauer und geben Impulse, wie man damit besser umgehen und ihn reduzieren kann.