素早く動くには（2）

素早く動くためには何が必要かについてさらに話が続いています。 キーとなる部分は体幹！コアマッスルです。 ヒトが素早く動くためには、身体の中心を安定させる必要が出てきます。 なぜコアが必要な理由がそれです。 体幹部分を固めて重心を早く移動させたり、手足を素早く動かしたり、 が可能になるわけです。 コアといえばシックスパック、みたいなイメージが先行しすぎているかもしれないので、 必ずしもそういうわけではないという話も出てきます。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com