痠痛 EP4｜鐵手鐵腿擠優格

本集重點： ・為什麼運動完會鐵腿 ・鐵腿按摩會有效果嗎？ ・按摩槍和滾筒在打什麼？ ・簡單的自我按摩手法 -- 參考文獻： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1724592/pdf/v037p00072.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1250256/pdf/i1062-6050-40-3-174.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4299735/pdf/i1062-6050-50-1-5.pdf https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4127040/pdf/jcdr-8-LE01.pdf https://reurl.cc/3NzXNV 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： http://open.firstory.me/join/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂： 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist：?te 壞特 編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作：Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse Powered by Firstory Hosting