EPISODE · Aug 28, 2025 · 4 MIN
酸枣仁：解决失眠的秘密武器，真相大揭秘！
from 智慧中医
本期播客探讨了失眠的中医解读，揭示了“阳气不降”的概念，提出了心肾失调的关联。通过介绍酸枣仁的疗效，阐述了其在缓解失眠中的重要作用，并分享了如酸枣仁汤等调理方式。同时，节目提到现代生活中使用电子设备的影响，强调了养生应从日常作息入手。最后，通过苏东坡的饮食习惯，鼓励听众关注健康，养成规律作息，帮助改善睡眠质量。
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酸枣仁：解决失眠的秘密武器，真相大揭秘！
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