SUB 59_sat たかが4kmされど4km / ヘルニア復帰練

◉超久々走ってきました◉うんともSUUNTOも◉ラン友さんに会える幸せ◉はじめてフルマラソンを走る心境◉翔平歴史的瞬間を生中継◉目安箱2.0「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。サブキャス関連のオープンチャットやリンクは全てサブキャス公式サイトに掲載しています。→⁠サブキャス公式ウェブサイト→⁠⁠⁠ボルダーズ⁠⁠⁠（公式グッズショップ）→⁠⁠⁠⁠サブキャス目安箱集はこちら→⁠⁠サブキャス目安箱⁠⁠（投稿はこちらから）===#土曜日 冠スポンサー株式会社アレラ販売カラダの内と外から「今」と「未来」を整える。肌も髪も、カラダも、すべてはあなたが積み重ねてきた「選択」の結果。食べるもの、動くこと、そしてケアすること。そのひとつひとつが、健やかで自に満ちた未来へとつながります。alleraは、カラダの内側から満たし、外側から整えるモノづくりで、あなたの「今」と「未来」を本質からサポート。人生をアクティブに楽しむあなたに、体も心も晴れやかになる実感をお届けします。★サブキャス限定クーポンコード！ →クーポンコード【SA10】対象商品：①alleraの栄養トリプルセット(3種の神器セット)　お試し②サンパラソル　UVクリーム③アスリート洗浄剤　1㎏④アスリート洗浄剤　25g×3包セットクーポンコードは公式オンラインショップのみ対応です！⁠https://allera.info/※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。⁠詳しくはこちら⁠===→サブ3やるまでラジオ（2025年2月5日 最終回配信）https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw→西戸崎のぼる Instagramhttps://www.instagram.com/akalibero/---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに 全世界に向けて勝手に配信しております。---