すべき事・した事の履歴を形にして残しておくメリット

頭がゴチャごちゃしてわ～！！ってなる位忙しい時慌ただしい時。スマートフォンのメモ帳でも広告雑紙でもなんでもいいので、一旦書き出してみませんか？すべき事早く終わらせたい事、を。形無き焦らせる要因が眼の前に表れるだけでもちょっと整理されて落ち着く。そしてここからがさらに大切。終わったものを一つ一つ線を引いて完了済みも眼に見える形にして表す。この爽快充実満足感が「じゃ次はっ？」と身体が自然に前のめり前傾することにつながります。もし、私のPC・スマートフォン新機入れ替え作業のように定期的に同じ作業をする場合も、この「やった事履歴」がかなり役立ちます。また一からやる事リストを作らなくて済むし、「これだけやればいんんだ」の安心感にもなってくれます。頭の中のごちゃごちゃをスッキリ整理しながら、頑張った証を遺していく。皆さんが当たり前のようにこなしている事の中に、自分を改めて褒めてあげたくなるような材料がたくさん眠っている、はずです＾＾