Comprendre et surmonter la charge mentale au travail et dans la vie personnelle pour retrouver un équilibre

charge mentale au travailBienvenue dans ce nouvel épisode de Capital Humain, le podcast animé par Magaly Siméon, qui explore les thématiques essentielles du bien-être au travail, de la santé mentale au travail et de la qualité de vie au travail. Aujourd'hui, nous abordons la question cruciale de la charge mentale et de son impact direct sur le quotidien des salariés et des dirigeants. Pour en parler, nous accueillons Sioux Berger, maman de trois enfants, écrivaine, journaliste et formatrice en entreprises, qui a fait de ce sujet sa véritable spécialité.La charge mentale ne se résume pas à l'accumulation de tâches à accomplir. Elle est profondément liée à notre cadre de vie avec les autres, à nos relations humaines au travail comme dans la sphère privée, ainsi qu'aux attentes et aux projections que nous portons. Dans cet entretien passionnant, notre invitée décrypte le rôle fondamental des choix que nous faisons et de notre état d'esprit face aux responsabilités. Faire équipe avec son conjoint, redéfinir son rôle, poser des limites claires et assumer ses décisions sont autant de clés indispensables pour transformer durablement son quotidien et s'épanouir pleinement.Ce dialogue met en lumière l'importance cruciale d'aborder ces problématiques sous l'angle du management bienveillant et de la prévention des risques psychosociaux. Que vous soyez manager, DRH ou collaborateur, comprendre ces mécanismes permet d'agir efficacement pour préserver l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Pour aller plus loin, découvrez nos ressources et nos conseils pour instaurer une culture d'entreprise plus humaine et attentive à la santé de chacun.Au programme de cet épisode :- Définition et mécanismes profonds de la charge mentale au quotidien- Le rôle crucial des choix et de la prise de décision face aux responsabilités- Repenser la répartition des tâches pour favoriser l'équilibre global- L'impact de l'état d'esprit et du cadre relationnel sur notre bien-êtreBelle écoute !"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLVPour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.charge mentale au travail charge mentale au travailHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.