すぐ解決せずとも吐き出そう！

問題・悩み。 すぐ解決！を求めず、 とにかく吐き出して 重荷を軽くしましょう。 一番やり易いのは 　・人に話す 　・書く 　・一人つぶやき 聞いてくれる人が居なければ 録画しながら画面を他人と思って 話す、のも効果的です。 (たとえ再生したりネットにUP せずとも＾＾) 問題や悩みを一旦外に置いて 眺めてみると 　・整理が出来る 　・感情が薄まる 効果も。 整理→感情が落ち着くと ”じゃあ何がこれから出来る？”に 眼が向きます。 悩み・問題は、 とにかく自分の外に吐き出して いきましょう♪ まずはスッキリする事を優先＾＾