すぐ解決せずとも吐き出そう！

問題・悩み。すぐ解決！を求めず、とにかく吐き出して重荷を軽くしましょう。一番やり易いのは　・人に話す　・書く　・一人つぶやき聞いてくれる人が居なければ録画しながら画面を他人と思って話す、のも効果的です。 (たとえ再生したりネットにUP せずとも＾＾) 問題や悩みを一旦外に置いて眺めてみると　・整理が出来る　・感情が薄まる効果も。整理→感情が落ち着くと ”じゃあ何がこれから出来る？”に眼が向きます。悩み・問題は、とにかく自分の外に吐き出していきましょう♪ まずはスッキリする事を優先＾＾

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