EPISODE · Apr 25, 2026 · 10 MIN
スキンケアは筋肉から始まる③つのルール
from 大滝さやかの心と体に美容と健康を · host 大滝さやか
スキンケアは筋肉から始まる③つのルール3月は花粉・黄砂・乾燥も重なり、バリア低下した肌に紫外線、新生活のダメージが入りやすい不安定な時期で「土台づくりの月」として、3月から美肌作りに必要な③つのこととは？①触らない②紫外線対策③ストレッチと筋トレを顔にもする、笑顔、姿勢・動かすことによるシワよりもシミの方が増えると言う研究がある。・筋肉が動く→マイオカイン分泌→線維芽細胞が活性化→コラーゲン・ヒアルロン酸産生・筋肉が動く→血流増加→酸素・栄養・水分が皮膚に届く
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