Superfood Pills 24: El sueño como pilar de una vida saludable

Felices de retomar el segmento de Superfood Pills. En este episodio, Ani y yo hablaremos del sueño como un factor clave en una vida plena y saludable. El sueño es muy importante y, por lo general, en estos tiempos muy desestimado. Hay incluso quienes señalan con convicción que en una vida tan agitada como la que vivimos ya habrá tiempo para dormir cuando pasemos a mejor plano. Más allá de lo anecdótico de este comentario, lo cierto es que el sueño es parte integral de la vida cotidiana, una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.  Escucha este episodio y entérate cómo afecta el sueño a tus objetivos nutricionales y a tu estado mental. Si te gustó este episodio no te olvides de dejarle un like, un follow o una calificación para que más personas de enteren de este mensaje saludable. Síguenos en Instagram y Tik Tok y ayúdanos a hacer crecer esta comunidad.