Suplementacja w zaburzeniach nastroju

Zaburzenia nastroju to poważny problem naszego społeczeństwa. Oprócz leków i psychoterapii możemy sobie pomagać żywieniem i odpowiednią suplementacją. W tym odcinku dowiesz się jakie minerały czy witaminy mają wpływ na nastrój i mogą zapobiegać lub wspomagać leczenie depresji. Obiecane linki: 1. Książka "Strach i paniczny lęk" Roger Baker https://docer.pl/doc/xx1e0n 2. Witamina D a depresja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36509315/ 3. Mój wykład "Żywienie i styl życia a nastój (i jego zaburzenia)" https://www.youtube.com/watch?v=UvIYl_bFByE Postaw mi kawkę :) https://buycoffee.to/zdrowybalans