Suplementos alimenticios, ¿sirven para algo?

En el capítulo de hoy haremos un repaso por los suplementos alimenticios más populares, haciendo hincapié en algún caso de suplemento deportivo. Además, recordaremos algunas pautas para elegir un suplento, y saber si es eficaz, o si puede llegar a ser peligroso. Como siempre, os dejo algunos enlaces al respecto: Los 5 suplementos populares pero poco útiles: https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/saludables/20170903/suplementos-alimenticios-inutiles-no-deberias-pagar/1000975952397_30.html Algunos peligros de los suplementos: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20191229/riesgos-tomar-suplementos-alimenticios-sanidad/454204799_0.html La levadura roja de arroz y las estatinas:  https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190329/peligro-tomar-levadura-arroz-lugar-estatinas-colesterol/385962637_0.html Suplementos de proteínas: utilidad y potencial peligro https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200127/sirven-realmente-batidos-proteinas-utilizados-gimnasios/461954295_0.html https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20200514/peligro-oculto-batidos-proteinas-aviso-universidad-harvard/489702271_0.html Suplementos para adelgazar: inútiles según la evidencia https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20210625/realmente-hacen-cuerpo-suplementos-compras-adelgazar/590941249_0.html Podéis encontrarme en: Facebook: https://www.facebook.com/medciencia Twitter: https://twitter.com/MedCiencia Instagram: https://www.instagram.com/drrobertomendez/