SUPLEMENTOS E PERFORMANCE NO CROSSFIT: O QUE A CIÊNCIA DIZ? - Breno Duarte | DECKCAST #097

Neste episódio do DeckCast, recebemos Breno Duarte, nutricionista, mestre e doutorando em Ciências pela USP, para uma conversa direta sobre o papel da nutrição e dos suplementos na performance de quem treina forte.Com base em evidência científica, Breno explica:– O que é diferente na nutrição de quem faz CrossFit– Quais suplementos realmente funcionam (e quais não valem o investimento)– Como a dieta pode impactar o risco de lesões e a recuperação muscular– O que a ciência diz sobre hipertrofia, déficit calórico e volume de treinoSe você compete, acompanha ou atende atletas da modalidade, esse episódio é pra você.🔔 Siga o DeckCast e avalie com 5 estrelas.