Supplementen, stress en slaap: over duurzame gezondheid en eerlijke fitness met Matthias en Robin van Aurum Strength

In deze aflevering ga ik in gesprek met Robin en Matthias, oprichters van Aurum: een gym, academy én app die personal training in België naar een hoger niveau tilt. We hebben het over hoe de basis en visie van Aurum, hun kritische blik op de fitnessindustrie, en waarom krachttraining, slaap en structuur de kern vormen van duurzame gezondheid.Een aflevering vol visie, nuance en eerlijke inzichten over hoe je écht resultaat boekt – als klant én als coach.Highlights van de aflevering:Waarom krachttraining de basis is, ongeacht je doelHoe Robin & Matthias Aurum startte vanuit een gedeelde frustratie én ambitieDe pijnpunten in de fitnessindustrie: marketing boven kunde, quick fixes, het misbruiken van kwetsbaarheidWat hun opleidingen uniek maakt: directe toepasbaarheid én kritische diepgangSupplementen: wat werkt echt en waarom?Waarom slaap en stressmanagement cruciaal zijn voor body composition én mentale veerkrachtHoe je als klant een goede PT herkentDe waarde van ethiek, integriteit en hard werkenTimestamps: 00:02 – Hoe Aurum ontstond tijdens de lockdown (en waarom een gym openen niet hun eerste plan was)00:08 – De unieke combinatie van wetenschap & praktijk in hun opleidingen00:12 – Waarom kwaliteit als baseline geldt bij alles wat ze doen00:16 – Tips om als klant een goede PT te herkennen00:26 – Waarom quick fixes zoals fatburners niet werken (en wat wél werkt)00:30 – De ‘big three’ volgens Aurum: krachttraining, wandelen en slaap00:36 – Supplementen: wanneer ze wél zin hebben en waarom meten belangrijk is00:53 – Toekomstplannen: schaalbare opleidingen, betere app, meer zichtbaarheid00:58 – Waarom “je best doen” nog steeds de basis is van allesJe kan Aurum terugvinden op Instagram– de plek voor alles rond de gym, app en de academy.Nog meer info specifiek over Aurum en de Academy kan je ook op de website terugvinden.Volg Matthias of Robin voor inhoudelijke posts, inzichten of gewoon wat brute eerlijkheid over de fitnesswereld?Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast. of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website voor meer content. Vind je inspiratie en waarde in de Treat Yourself Podcast? Steun dan de podcast met een donatie. en help mee om nog meer impactvolle afleveringen te maken – elke bijdrage, groot of klein, maakt een verschil! Tot snel! Astrid