Svært ved at sove? Få en søvnskilsmisse + 3 andre alternative søvnråd

Har du haft svært ved at sove på det seneste? Du er ikke den eneste. Bare rolig.Studier viser, at mennesker over hele verden har haft øgede søvnproblemer under corona i 2020. Og når vi først er kommet ind i en ond cirkel med søvnproblemer, så kan det være svært at ændre igen. Selv her mange år efter. Derfor denne episode, som forhåbentligt kan give dig brugbare råd, hvis du har svært ved at sove.Sådan får du vendt ingen søvn til en bedre søvnDer findes jo mange gode råd, hvis du har svært ved at sove, men her vil jeg gerne give dig alternative råd, som du måske ikke har hørt om før. I denne episode indlæg giver jeg dig vigtig viden om søvn, der forhåbentligt kan berolige dig, hvis du bekymrer dig om din manglende søvn. Og så giver jeg dig 4 alternative tips til at bryde en ond cirkel med dårlig søvn – inkl. begrebet søvnskilsmisse! Du kan læse mere om sovemedicin, og om hvorvidt du bør tage det lige her.