Svårt att säga nej? Fördela arbetsuppgifterna privat och på jobbet

Att fördela arbetsuppgifter, både på jobbet och hemma, är en nödvändig del av våra liv. Det är lätt att säga JA till uppgifter utan att ens ge sig själv  tid för reflektion. Det är som att hjärnan tycks reagera reflexmässigt med ett "ja" innan vi hunnit överväga om detta verkligen är en bra idé eller om vi redan har fullt upp med andra åtaganden.  Känner du igen dig? Om så är fallet, är det här avsnittet för dig. Vi delar med oss av våra erfarenheter och ger tips och idéer om varför det är enklare att omedvetet säga "ja" istället för att ta en stund att reflektera över om det är möjligt att ta på sig en extra uppgift. Vi älskar att höra vad ni tycker och hur ni upplever de övningar ni provar med oss. Mejla  oss gärna på [email protected]