Swami Jyothirmayah over meditatie, ademhaling, bewustzijn en leven vanuit licht | KUKURU #304

Een mooi (kerst)gesprek met Swami Jyothirmayah. Hij is een Indiase Vedische monnik en senior teacher binnen The Art of Living, opgeleid door Sri Sri Ravi Shankar. Zijn naam betekent “vol licht”. We spreken over zijn jeugd in een christelijk gezin, zijn leven als boeken- en filmliefhebber, en het moment waarop hij zijn guru ontmoette. Sudarshan Kriya / Art of Breathing veranderde zijn leven volledig. Sindsdien reist hij al decennia de wereld over om adem, meditatie en dienstbaarheid door te geven.Swami Jyothirmayah kijkt hoopvol naar deze tijd. Ja, er is onrust. Maar hij ziet ook een generatie die wakker is en verantwoordelijkheid neemt. Meditatie maakt hij heel simpel: meditatie is ontspanning. Niet focussen, niet sturen. Drie regels: niets doen, niets willen, niets zijn. Hij deelt zijn dagelijkse routine met yoga, pranayama en twee keer per dag meditatie. Ook spreken we over een leven van eenvoud: geen koffie of thee, nauwelijks suiker, vegetarisch en celibaat. Zijn boodschap is helder: innerlijke rust en compassie zijn de sleutel tot een stressvrije en geweldvrije wereld.Hoofdstukken:00:00:00 Harlem-bibliotheek, Art of Living & begin van jouw pad00:01:20 Spirituele naam: betekenis “vol licht”00:03:05 Eerste ontmoeting met Sri Sri Ravi Shankar00:05:15 Sudarshan Kriya: ademwerk dat alles veranderde00:07:05 Moeders voorspelling: “heilige man komt, zoon vertrekt”00:13:01 Happiness Festival 2019: impact in NL00:14:19 Wereldbeeld00:16:41 Depressie & stress00:17:50 Post-covid: weerstand naar “ik mediteer” (vooral <40)00:19:10 Meditatie = ontspanning, niet concentratie00:20:20 Drie regels: niets doen, niets willen, niets zijn00:24:00 Ademwerk als snelweg naar huis: parkeren = meditatie00:25:25 Stilte = moeder van creativiteit00:26:50 Intuïtieproces: kinderen, blinddoek-lezen, “bewustzijnskracht”00:30:39 Scanning/reading: voorbeeld met Ganesha-idool00:37:11 Derde oog/tilak: marma-punt, pituitary cooling, herinnering aan vergankelijkheid00:39:11 Ochtendroutine00:40:33 Boeken die hem vormden (zie http://kukuru.nl/boekenkast00:42:55 van introvert naar verbinding00:43:58 Dienstbaarheid i00:45:31 Geen psychedelica00:46:36 Leefstijl00:49:08 Seks/celibaat: “samadhi is miljoen keer groter dan zintuiglijk plezier”00:51:54 Missie00:54:34 Compassie-verhaal: olifanten sparen boom met vogelnest00:54:40 Dood00:55:47 Nalaten00:58:44 Afsluiting: Om Shanti, kerstgevoelZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.