סי.בי.טי ומודל אפר"ת - כלים לשיפור הפרשנות והתגובה שלנו לאירועים

קהילת מאזיני ומאזינות סופטסקילס החדשה בוואטסאפ - https://chat.whatsapp.com/IZVZwdj9M6qCyR6Ci0wWBc האתר של חן - https://chenfeldman.io/ בפרק זה נצלול אל עולם ה-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) ומודל אפר"ת (אירוע-פרשנות-רגש-תגובה). נבין איך גישות אלו מסייעות לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים, לנתח אירועים בצורה שקולה, ולשפר את התקשורת והניהול בצוותי פיתוח. נדבר על: מה זה CBT וכיצד משתמשים בו ביום-יום. מודל אפר"ת ככלי פשוט ומעשי לניהול וקבלת החלטות. הקשר בין CBT למודל אפר"ת והשפעתם על עבודת מנהלים וצוותים. דוגמאות מעשיות מחיי ניהול, כולל דרכים לשפר את התקשורת והאווירה בצוות. שווה להאזין לכל מי שרוצה לשפר את מיומנויות הניהול, הקשיבות, וההובלה בצוותי פיתוח! In this episode, we dive into the world of CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and the EPR model (Event-Perception-Response). Discover how these approaches can help identify and shift negative thinking patterns, analyze events rationally, and improve communication and management in development teams. Topics include: What is CBT, and how can it be applied in daily life? The EPR model as a practical tool for decision-making and team management. The connection between CBT and the EPR model and their impact on managers and teams. Real-world examples from management, with actionable insights to enhance team dynamics and communication. A must-listen for anyone aiming to enhance their management, mindfulness, and leadership skills in development teams!