Syndrome de l’imposteur : sortir du doute #104

Le syndrome de l’imposteur touche près de 70 % des personnes au cours de leur vie.Et si cette petite voix qui te dit “tu n’es pas légitime” n’était pas la preuve que tu es une fraude… mais que tu es en train d’évoluer ?Dans cet épisode du podcast Au Cœur du Sens, je te parle sans filtre du syndrome de l’imposteur :– Pourquoi il touche surtout les personnes compétentes– Ce que disent les études en psychologie (Clance & Imes, biais de négativité, comparaison sociale)– Le lien avec le perfectionnisme et le stress– Pourquoi attendre de se sentir légitime est une erreurEt surtout :✨ 5 outils concrets pour sortir de l’auto-sabotage✨ Comment distinguer compétence et confiance✨ Comment reprogrammer ton identité progressivement✨ Pourquoi la légitimité vient après l’action, jamais avantJe te partage aussi mon expérience personnelle en tant qu’auteure, coach certifiée ... Parce que même avec des diplômes, des livres publiés… cette voix peut revenir.Le syndrome de l’imposteur n’est pas le signe que tu es une fraude.C’est peut-être le signe que tu es en train de changer de palier.🎧 Si cet épisode t’aide, abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun nouvel épisode.⭐ Laisse 5 étoiles : ça permet au podcast de toucher encore plus de personnes.