Szybko się wypalasz? Jeden wskaźnik, który pokaże Ci kiedy zwolnić

Kiedy intensywnie się rozwijasz, łatwo wpaść w spiralę - więcej kursów, więcej bodźców, coraz mniej energii. Jest jeden prosty mechanizm, który pokaże ci kiedy naprawdę potrzebujesz zwolnić.W tym odcinku:fundamenty których nie można odpuścić nawet kiedy wszystko się kręcijeden wskaźnik do codziennego monitorowania siebie (skala 0-10)pułapka kupowania kursów - kiedy rozwój to tylko chwilowy hajczy istnieje checklista zdrowia psychicznego i dlaczego jej brak to dobra wiadomośćkiedy warto iść do terapeuty zanim coś się posypiestany lękowe u osób ze spektrum autyzmu i co mówią badania o terapii psychodelicznej00:00 Wstęp i disclaimer00:45 Fundamenty które chronią przed wypaleniem05:50 Jeden wskaźnik do monitorowania siebie07:42 Pułapka kupowania kursów10:31 Czy istnieje checklista zdrowia psychicznego?12:41 Kiedy warto iść do terapeuty profilaktycznie16:00 Stany lękowe u osób ze spektrum autyzmu19:05 Terapia psychodeliczna u osób z ASD - co mówią badaniaMasz pytanie na kolejny odcinek? → [email protected] → @terapianowoczesna_plPotrzebujesz wsparcia? → terapianowoczesna.pl/rozmowaTen podcast nie stanowi porady terapeutycznej ani zachęty dostosowania jakichkolwiek substancji. Wypowiedzi na temat ich działaniapochodzą z badań naukowych lub praktyki integracyjnej.Autor nie uczestniczy w sesjach terapii wspomaganej substancjamii nie ułatwia do nich dostępu.