T1 E12 Beneficios del yoga y la meditación

En este episodio aprendimos mucho sobre la práctica del yoga, su historia, los tipos de yoga que hay, qué significan las palabras más populares, sus beneficios y cómo el yoga nos prepara para la meditación. Este ha sido uno de nuestros capítulos favoritos con una invitada de lujo que, aparte de ser instructora profesional de yoga y meditación, certificada en India y Bahamas, ¡es hermana de María! Bienvenidas, esperamos que lo disfruten tanto como nosotras!