MuLat

Episodes

1. 21

   T2 E2 Meditación para desarrollar la virtud de la humanidad

   En este ejercicio mental contactamos con nuestra virtud de la humanidad y con las 3 fortalezas que nos llevan a desarrollarla para vivir relaciones más plenas 💜

   Nov 24, 2020

   7m
2. 20

   T2 E1 Meditación - Desarrollando tu sabiduría

   Una de las virtudes en las que se segmentan las fortalezas de carácter es la sabiduría y el conocimiento. Con esta meditación explorarás quién eres tú cuando desarrollas tus fortalezas y abres tu mente para vivir plenamente cada día.

   Nov 21, 2020

   10m
3. 19

   T.1 E.19 Beneficios de hacer ejercicio a nivel fisico, emocional y neuronal.

   Hacer ejercicio no solo es hacer ejercicio solo por bajar de peso, el que nos activemos fisicamente trae mas bemeficios de los que crees, tus relaiones de parej nivel emocional y sexual se ven impactadas, tu autoestima supera los limites deseados, ayuda a contrarestar la denegeneracion neuronal…

   more
   Aug 11, 2020

   15m
4. 18

   T1 E18 - Atrévete a ser empátic@ y fortalece tus relaciones personales

   ¡Comenzamos con un nuevo formato para ti! A partir de ahora incluiremos capítulos de menos tiempo pero con la misma calidad en la información, En esta ocasión Karla nos contará sobre los 3 aspectos por los que podemos comenzar a desarrollar nuestras habilidades empáticas y una forma de entender a...

   Jul 31, 2020

   23m
5. 17

   T1 E17 La vida de una emprendedora

   Creatividad, inspiración, pasión por servir y relaciones públicas: la vida de una emprendedora es apasionante, liberadora y retadora de muchas formas, aquí platicamos con Janin y Anell, fundadoras de Bendito Mercadito, una marca tuxtepecana que impulsa marcas locales y que se está expandiendo…

   more
   Jul 30, 2020

   1h 53m
6. 16

   T1 E16 Pros y contras del uso de pantallas en adultos

   En este capítulo hablamos de todo un poco, enfocándonos hacia las elecciones que hacemos todos los días sobre qué tipo de información consumimos en redes sociales y cuánto tiempo estamos al teléfono, guiadas por la experiencia de la instructora en Metafísica Patricia Palacios, ¡bienvenidas!

   Jul 30, 2020

   4h 18m
7. 15

   T1 E15 El dolor detrás de una ruptura amorosa

   ¿Cómo es el duelo de una relación amorosa?, ¿Cómo influye en mi comportamiento hacia mi pareja, el miedo de que nuestra relación termine?, ¿qué opciones tengo ante una ruptura? ¡Hoy hablamos de tanatología, autoestima y creencias! Te invitamos a disfrutar de un capítulo lleno de amor y compasión...

   Jul 30, 2020

   1h 40m
8. 14

   T1 E14 Cómo usar tu diálogo interno a tu favor

   Todo el tiempo estamos hablando con nosotras mismas, por eso es tan importante darnos cuenta de lo que nos estamos diciendo, ponerle nombre a las experiencias que vivimos, elegir las palabras que reproducimos en nuestra mente constantemente y ampliar el concepto que tenemos de nosotras mismas con...

   Jul 15, 2020

   1h 21m
9. 13

   T1 E13 ¿Qué pasa cuando cuido mi cuerpo?

   Nutrición, activación física, cuidado personal y nuestras rutinas :) En este episodio María nos enseña cómo tener una relación más respetuosa con lo que ella llama "nuestro lugar sagrado", es decir NUESTRO CUERPO. Esperamos que disfruten de esta plática y si quieren más información pueden…

   more
   Jul 3, 2020

   1h 59m
10. 12

    T1 E12 Beneficios del yoga y la meditación

    En este episodio aprendimos mucho sobre la práctica del yoga, su historia, los tipos de yoga que hay, qué significan las palabras más populares, sus beneficios y cómo el yoga nos prepara para la meditación. Este ha sido uno de nuestros capítulos favoritos con una invitada de lujo que, aparte de…

    more
    Jun 28, 2020

    2h 10m
11. 11

    T1 E11 - 3 Actitudes para desarrollar una maternidad o paternidad humanista

    ¿Cómo puedo ver a mi hija o hijo desde un concepto más humanista?, ¿tengo a los hijos que esperaba o es hora de aceptar que mis expectativas solo me están alejando de ellos?, ¿cómo ser empátic@, aceptante y congruente en mi forma de ser mamá o papá?, ¿para qué educo a mis hijos, para que…

    more
    Jun 24, 2020

    1h 24m
12. 10

    T1 E10 Más Arte Menos Ansiedad con Adriana y Daniela

    ¿Cómo nos damos cuenta de que lo que estamos experimentando es ansiedad?, ¿en qué punto es recomendable asistir con un especialista?, ¿toda la ansiedad la tendría que clasificar como "negativa"?, ¿cómo me ayuda el arte a regular mi experiencia ansiosa? Estas y más preguntas las respondimos en…

    more
    Jun 22, 2020

    1h 21m
13. 9

    T1 E9 Mi zona de confort, ¿qué es y cómo salgo?

    En este episodio platicamos sobre las situaciones que pueden estar representando una zona de confort, todas las tonalidades que puede tener esta sensación de sentirnos cómodas y al mismo tiempo inmóviles, y cuáles son los pasos que podemos dar para salir de esta zona dentro del contexto que…

    more
    Jun 17, 2020

    1h 08m
14. 8

    T1 E8 Mitos y realidades sobre la lactancia materna

    ¿De qué está compuesta?, ¿cómo se adapta a las necesidades del bebé o niño?, ¿hasta qué edad sigue aportando beneficios al organismo del niño?, la nutrióloga Ana Karla Carrión nos responde estas y más preguntas y aclara los mitos que más ha escuchado en su consulta sobre la lactancia materna, te...

    Jun 16, 2020

    1h 22m
15. 7

    T1 E7 8 pasos importantes para confiar en mí y en los demás

    En esta plática desglosamos actitudes y acciones particulares que nos han funcionado para confiar, y mantenernos confiando, en nosotras mismas y en la naturaleza de la especie humana, son pequeños pasos que por sí solos cada uno hacen una diferencia gigantezca en tu realidad, te invitamos a…

    more
    Jun 9, 2020

    52m
16. 6

    T1 E6 Perdono a mi pasado por ser tan cabrón

    En esta ocasión platicamos con la psicoterapeuta humanista-gestalt Ivett Donaxi Acosta sobre el proceso de hacer las paces con el pasado: desde lo que significa, cómo afecta nuestra autoimagen y los recursos que todos tenemos integrados para poder ser compasivos y al mismo tiempo empoderarnos con...

    Jun 8, 2020

    1h 15m
17. 5

    T1 E5 Ser mamá no te define como mujer

    La individualidad de la mujer se puede perder entre los matices de la maternidad, los paradigmas sociales, la culpa acerca de las partes que no nos gustan de la crianza y la confusión sobre la mamá que estamos eligiendo ser, de todo esto, y un poquito más, platicamos en este episodio, ¡gracias…

    more
    Jun 2, 2020

    1h 05m
18. 4

    T1 E4 Cómo afrontar los duelos del aislamiento

    El momento que estamos viviendo implica pérdidas en muchos aspectos, y es parte de nuestra sabiduría atravesar la etapa del duelo en cada pérdida, es así como podemos recuperarnos. Hoy platicamos de cómo fortalecernos y llenarnos de amor dentro del confinamiento que nos ha afectado mundialmente,...

    May 26, 2020

    43m
19. 3

    T1 E3 Elijo la paz - Karla Fernández

    Esta vez, mientras me echo mi cafecito, te cuento mi vida, mis etapas más difíciles y cómo he llegado a elegir la paz como apoyo indispensable en todo momento, gracias por tu compañía estos 25 minutos 💜

    May 21, 2020

    25m
20. 2

    T1 E2 En un mundo extraño - María Aguilar

    Llegué a vivir a un lugar totalmente nuevo y esto fue lo que pasó...

    May 21, 2020

    26m
21. 1

    T1 E1 - Presentación Karla y María

    Empezamos contándoles quiénes somos y qué buscamos al crear MuLat, más una anécdota penosa para ir entrando en calor. Esperamos que disfruten este episodio tal cual se grabó, (sin editar), y sientan nuestra emoción al inaugurar el podcast, gracias y ¡bienvenida!

    May 20, 2020

    29m