T18_Ep78 | ** Aceita-te como és **

"Aceitar o nosso corpo é um ato de coragem, pois estamos a dizer: 'Eu sou digno de amor e pertença exatamente como sou'."Brene BrownNesta caminhada, exploramos a importância de aceitar o nosso corpo como ele é e de promover mudanças a partir de um lugar de amor e não de crítica. Falámos sobre a profunda conexão entre o corpo, os pensamentos e as emoções, e como o nosso bem-estar depende de cuidar dessas áreas de forma integrada. Introduzimos o acrónimo TERRA – Tempo para mim, Exercício, Repousar, Respiração e Alimentação – como uma ferramenta para aumentar a autoconsciência e fomentar o equilíbrio. Vais encontrar também reflexões e exercícios práticos para te ajudar a ouvir o teu corpo, compreender as tuas emoções e alinhar os teus pensamentos, promovendo assim uma relação mais saudável contigo mesmo(a).Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.BE FREE TO SIMPLY BE.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. Queres acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho. A primeira sessão é gratuita e sem compromisso. Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: [email protected]ém estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos