T2 E10 | El Ejercicio
from Entrando en la Zona de Confort Hosted by Julio Ramón Pérez
En el Episodio 10 de Entrando en la Zona de Confort hablamos del ejercicio sin culpa, sin extremos y sin discursos fitness tóxicos. ¿Por qué nos paraliza la palabra “ejercicio”? ¿Por qué creemos que si no podemos hacerlo perfecto, mejor no hacerlo? En este capítulo te explico: • Por qué caminar también cuenta • Por qué el ejercicio ayuda más a tu mente que a la báscula • Cómo crear el hábito sin negociar con tu cerebro • Qué hacer si odias el gimnasio • Por qué la constancia vale más que la intensidad Aquí no te vendo cuerpos ideales, te hablamos de salud real, sostenible y humana. 🎧 Dale play, comparte y recuerda: sí se puede salir de la obesidad, un día a la vez. #ZonaDeConfort #EjercicioReal #SaludHolistica #PodcastSalud #Movimiento #Habitos #BajarDePeso #SaludMental #VidaReal
Embed this episode
No transcript yet.