T2 | E7 ¿Qué se supone que debo comer?
from Entrando en la Zona de Confort Hosted by Julio Ramón Pérez
En este capítulo exploramos por qué muchos no sabemos qué comer y cómo la desinformación nos tiene más confundidos que hambrientos. Te cuento mi experiencia bajando 50 kilos, por qué las calorías no lo son todo, cómo funciona la insulina y qué combinaciones de alimentos te pueden ayudar o hundir. No se trata de prohibirte, sino de agregar hábitos que duren toda la vida. #ZonaDeConfortPodcast #ComerMejor #SaludConHumor #NutricionParaHumanos #NoMasDietas #HabitosSaludables #PesoRealVidaReal #AprenderAComer #SaludMentalYFisica #UnDiaALaVez
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