T24_Ep104 | ** Agenda um tempo contigo **

“Quase tudo voltará a funcionar se o desligares por alguns minutos, incluindo tu.” Anne LamottNa correria do dia a dia, esquecemo-nos do compromisso mais importante: nós próprios.Esta caminhada é um convite para marcares na tua agenda um encontro inadiável contigo um tempo só teu para cuidares do corpo, limpares a mente, abrires espaço no espírito e integrar pequenas práticas no quotidiano.Ao longo desta caminhada partilho contigo técnicas simples e transformadoras: respiração consciente, journaling, rituais simbólicos, visualização criativa, decluttering, digital detox, meditação guiada e até exercícios de atenção plena.Tudo para te preparar para a Viagem Regenerativa que começa dentro de ti.Reserva todos os dias uns minutos só para ti.Escuta, experimenta e deixa-te inspirar a criar o teu próprio espaço de regeneração.Partilha também esta caminhada com quem sintas que precisa desse tempo consigo. Deixo os meus contatos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo.Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. [email protected]ém estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Até para a semana! Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuitaUma oferta de mim para ti, para que não desistas. [email protected]ém estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos