T2EP12 :: La salud mental no es un lujo, es una necesidad Dr. Vanessa Gonzalez

En este nuevo episodio de Salud Uninorte Radio conversamos con la doctora Vanesa González sobre uno de los temas más importantes y, a la vez, más incomprendidos de nuestra sociedad: la salud mental.Hablaremos de cómo reconocer las señales tempranas de trastornos como la ansiedad y la depresión, la diferencia entre el estrés cotidiano y una enfermedad mental, los mitos más frecuentes sobre la atención psiquiátrica, y cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda profesional.Además, exploraremos cómo los hábitos de vida, el sueño, la alimentación, la actividad física y las relaciones interpersonales influyen directamente en nuestro bienestar emocional, así como herramientas prácticas para fortalecer la salud mental en el día a día.Una conversación cercana, basada en evidencia científica y pensada para toda la comunidad, con el objetivo de derribar estigmas y entender que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo.