T30_Ep126 | ** Regenerar, conectar com o EU e libertar a mente. **

“A tua mente é um jardim. Os teus pensamentos são as sementes.”James Allen“A qualidade da tua vida depende da qualidade dos teus pensamentos.”Marcus Aurelius“Nem tudo o que pensas é verdade.”Byron KatieEntramos no segundo episódio deste novo capítulo da Viagem Regenerativa.Depois de no episódio anterior termos voltado ao corpo, o primeiro território da reconexão. Hoje damos o passo seguinte: olhar para a mente.Porque muitas vezes o que nos cansa não é apenas o que acontece na vida… é aquilo que continua a acontecer dentro da nossa cabeça.Pensamentos que se repetem.Cenários que antecipamos.Conversas que revivemos.E padrões mentais que surgem automaticamente sem sequer percebermos de onde vêm.Neste episódio vais caminhar comigo por um tema essencial para regenerar a conexão contigo: libertar espaço na mente.Ao longo desta caminhada vais explorar:Porque é que a mente entra tão facilmente em ruído mentalO papel do inconsciente nos pensamentos automáticosComo a metacognição te ajuda a observar a tua mente em vez de viver preso nelaA relação entre atenção, intenção e clareza mentalUma prática simples para libertares espaço dentro da tua cabeçaNão se trata de parar de pensar.Trata-se de aprender a perceber quais pensamentos merecem realmente a tua atenção.Se este episódio fizer sentido para ti, partilha-o com alguém que também possa precisar de criar um pouco mais de espaço na mente.Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuitaUma oferta de mim para ti, para que não desistas. [email protected]ém estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos