T3_Ep11 | Mindfulness no nosso Corpo

“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn).Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema do mês de setembro. Por definição, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de te concentrares nas experiências, atividades e sensações do presente.Na simplicidade da definição, existe, porém, a complexidade da sua prática. E num Mundo sempre em constante movimento com permanentes distrações, conseguirmos estar conectados connosco em pleno, estarmos no momento e no agora, pode efetivamente ser desafiante.A primeira abordagem que fazemos ao tema do mês é na prática de mindfulness no nosso corpo, para que por meio de uma simples técnica, consigas tirar logo parte dos benefícios de estares presente e consciente. Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.LIVE.LOVE.MATTERS.Podes encontra-me por aqui:https://www.sankalpa-coach.com/https://www.instagram.com/sankalpa_coach.regenerativo/ https://www.linkedin.com/company/sankalpa-regenerative-coaching Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: [email protected] acompanhar o teu processo de transformação pessoal com intenção e profundidade? A mentoria regenerativa Sankalpa foi criada para te acompanhar nesse caminho. A primeira sessão é gratuita e sem compromisso. Não precisas fazer este caminho sozinho(a). Estou aqui para ti.Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. Dá esse primeiro passo por ti e envia um email para: [email protected]ém estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos