T5E04 | SONO: DORMIR É DESCANSAR MESMO?

Será que dormir serve só para descansar?Você já se perguntou qual é a função do sono e o quanto ter um sono de qualidade impacta na sua saúde física e mental?Neste episódio, a gente explora o que realmente acontece durante o sono: as fases, os processos de regeneração, as podas neurais e o papel essencial disso tudo no seu dia seguinte.Porque não é só sobre dormir é sobre como esse sono acontece. E talvez isso explique por que, às vezes, mesmo dormindo, você acorda cansado.Bora entender isso melhor com a gente?#Cerebrando #Sono #SaúdeMental #Neurociência #QualidadeDeVida