Ta 1 rzecz usunie stres, depresję, stany zapalne, wzmocni odporność i wydłuży Twoje życie

Dzięki tej jednej rzeczy możemy obniżyć poziom stresu, lęku i depresji, wyeliminować stany zapalne w organizmie, możemy zapewnić sobie długi i głęboki sen, mieć lepszą wydolność w aktywności fizycznej, w ćwiczeniach, sporcie, możemy mieć znacznie lepszą odporność i lepiej radzić sobie z patogenami, możemy mieć więcej energii do działania, czysty umysł, lepszą koncentrację. Są ludzie, którzy mogą żyć bez jedzenia i bez wody. Ale bez oddechu nie przeżyje nikt. Oddech jest życiem. Wielu ludzi nie oddycha poprawnie na co dzień, i zupelnie nie zdaje sobie z tego sprawy. W ogóle nawet nie wie, że można nie oddychać poprawnie i mieć z tego tytułu szereg problemów. Wydaje nam się, że oddychanie po prostu jest fizjologią i kompletnie nie zwracamy uwagi na nasz oddech. A dosłownie pod nosem mamy potężne narzędzie uzdrawiania, o którym dzisiaj opowiadamy. Timestamps: (02:35) Taki oddech nie jest właściwy (06:25) Dwutlenek węgla jest dla nas niezbędny (12:00) Wydychanie powietrza ustami (14:39) Tlenek azotu - najlepszy antywirus w naszym ciele (19:00) Co ma wspólnego oddech z odchudzaniem (21:53) Prawidłowe oddychanie (25:47) Ilość oddechów na minutę (37:00) Eksperyment - oddychanie przez usta i skutki (39:35) Jak oddychać na co dzień (40:15) Ćwiczenia oddechowe LSD (48:13) Pranajama - oddech w praktyce Jogi (49:44) Metoda oddechowa Wima Hofa (1:01:25) Psychodeliczne techniki oddechowe (1:04:09) Nawyki oddechowe i wady zgryzu Dziękujemy Ci za przesłuchanie podcastu! Naszą misją i celem jest dzielić się z Tobą wiedzą, której zastosowanie pozwala na zdrowe, długie i fajne życie, na wykorzystanie własnego potencjału, wolność osobistą, szczęście, radość z życia, znalezienie swojej pasji, wiedzą, która powinna być podstawą w szkole. Wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na fajne życie.  Zapraszamy Ciebie do udziału w naszym Projekcie #FajneZycie. Możesz podzielić się z nami Twoimi przemyśleniami na ten temat oraz możesz ten odcinek udostępnić swoim znajomym. Dzięki Tobie ten Projekt będzie żywy i będzie mógł dotrzeć do ludzi, którzy takich informacji poszukują i którym może pomóc.  Poprzez Projekt #FajneZycie budujemy bazę wiedzy, która naszym zdaniem powinna być podstawą w naszej edukacji.