Τα Βάρη Είναι Φάρμακο! Γιατρός vs Δόκτωρ Podcast EP01

Στο πρώτο μας επεισόδιο εξετάζουμε γιατί τα βάρη είναι κυριολεκτικά φάρμακο, τι λέει η επιστήμη για τη μυϊκή μάζα, τη δύναμη και τη μακροζωία, και τι μπορείς να εφαρμόσεις στην πράξη είτε τώρα ξεκινάς είτε γυμνάζεσαι χρόνια.Γιατρός vs Δόκτωρ: The PodcastΤο πρώτο επιστημονικό podcast στην Ελλάδα για υγεία και γυμναστική. Απλές, τεκμηριωμένες συμβουλές για μυϊκή ανάπτυξη, χάσιμο λίπους, υγεία και ευεξία, βασισμένες στα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.Παρουσιαστές: Dr. Νίκος Θεωδοράκης, MD (instagram.com/dr_theodorakis)&  Dr. Πάτροκλος "Pak" Ανδρουλάκης Κορακάκης, PhD (instagram.com/dr__pak)Πηγές:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22777332/https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD002759.pub2/informationhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11676110/https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11624822/https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/17479541241244481?mi=ehikzzhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11676110/https://academic.oup.com/jcem/article-abstract/96/9/2898/2834715https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20433212/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30312372/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30169116/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29425700/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31792067/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30513557/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960982226000643 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29596307/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28819746/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29800984/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40576707/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228201/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599175/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35591809/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8435792/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41343037/