【他們上了「這個」班，成為自我照顧高手!!】

第二屆 #頭頸癌專班 結業拉~~我們後續的收到癌友學員的分享，裡面也充滿了學員對大家的祝福，快來看看吧~ #學員王小姐 謝謝菊秀老師用心批改作業，指導營養飲食，為了自己的健康，我要好好努力 #每天喝2杯，放療後遺症真的太可怕了…… 口腔、肩頸運動及營養保健很重要，我已經放療後31年，沒有「#健康吃，快樂動」，現在受後遺症所苦，大家一起加油喔~~ #學員黃先生 我每天都花半小時以上做頭頸部復健運動，不然頸部真的會很僵硬，感謝老師每次都很認真的幫忙改作業給予很好的 #飲食建議，也謝謝每位同學的意見喔~ #學員鄭小姐 我前兩週 #放療 30次結束療程，過程中到現在都努力打開嘴巴動動舌頭、努力做肩頸運動（轉頭抬頭、高抬手、各種拉伸運動）張嘴/肩頸部跟療程前一樣很靈活呦！ 只是還在修復期嘴巴很痛就比較不能說話，只能安安靜靜的在心中祝福大家都健康everyday～ #學員區先生 衷心感謝 菊秀這幾週的幫忙，有 #放療的朋友要記得持續做肌肉的運動喔~ #學員賴小姐 謝謝菊秀老師這幾週的陪伴與 #飲食指導，也謝謝同學的互相交流、分享，祝褔我們大家都平平安安、健健康康。 歡迎收看影片 https://www.youtube.com/watch?v=c2foL8B8QIA #頭頸癌 #食道癌 #抗癌課程 #癌友心得分享 #癌症課程 #口腔癌 #鼻咽癌 #舌癌 #腦瘤 #腦癌 -- Hosting provided by SoundOn