Tag 2: Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen 🚦

Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus dem zweiten Tag eines siebentägigen kostenlosen Online-Workshops namens "Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen 🚦", der von "Clean mit NeelixberliN" angeboten wird. Dieser Workshop dient als Unterstützungstool für Personen, die mit Suchtproblemen kämpfen, wobei ausdrücklich darauf hingewiesen wird, dass er keine professionelle Therapie ersetzt. Der Hauptfokus des zweiten Tages liegt darauf, den Teilnehmern zu helfen, ihre persönlichen Trigger – also die inneren und äußeren Auslöser, die ein Verlangen nach Substanzen hervorrufen können – zu identifizieren und zu dokumentieren. Dazu wird die Führung eines Trigger-Tagebuchs als Methode vorgeschlagen, um Muster zu erkennen und so präventive Strategien entwickeln zu können. Der Autor teilt auch persönliche Erfahrungen, um die Relevanz des Themas zu unterstreichen, und gibt Tipps zur Ersten Hilfe bei akutem Trigger-Alarm.Ganzer Artikel#trigger #sucht #abhängigkeit #drogen #alkohol #craving #tagebuch #süchtig