Tag 3: Neue Skills, neuer Vibe! Gesunde Alternativen finden 🛠️✨

Der bereitgestellte Text stammt aus dem dritten Tag eines kostenlosen Online-Workshops mit dem Titel "Sucht bewältigen: Deine Skills & Alternativen", der von "Clean mit NeelixberliN" angeboten wird. Der Workshop konzentriert sich darauf, Menschen dabei zu helfen, gesunde Bewältigungsstrategien (Coping Skills) zu entwickeln, um Suchtverlangen und negative Emotionen zu überwinden. Der Schwerpunkt dieses speziellen Tages liegt auf der Erstellung einer "Skill-Schatzkiste" mit praktischen Techniken aus Kategorien wie Ablenkung, Selbstberuhigung und aktiver Gefühlsbeeinflussung. Es wird betont, dass es nicht ausreicht, einfach "Nein" zu Substanzen zu sagen, sondern dass aktive Alternativen entscheidend sind. Der Autor teilt auch eine persönliche Erfahrung mit der Anwendung dieser Fähigkeiten im Umgang mit Kritik.Ganzer Artikel#skills #sucht #stress #emotionen #notfallkoffer #suchtberatung #suchthilfe #abhängig #alkohol #drogen