Tag 7: Dein Fahrplan für die Zukunft: Das Gelernte leben 🌱

Das bereitgestellte Material stammt von "Clean mit NeelixberliN", einer digitalen Suchtberatung, und konzentriert sich auf den letzten Tag eines siebentägigen, kostenlosen TEK-Workshops zur Selbsthilfe. Der Text leitet die Teilnehmer an, wie sie die gelernten Fähigkeiten zur Bewältigung emotionaler Herausforderungen und Suchtdruck in einen persönlichen Notfall-Fahrplan integrieren können. Es wird betont, dass der Workshop keinen Ersatz für professionelle Therapie darstellt und Rückschläge als normalen Teil des Genesungsweges betrachtet werden sollten. Persönliche Erfahrungen des Autors mit einem Rückfall und der Suche nach weiterer Unterstützung werden ebenfalls geteilt, um die Wichtigkeit von Routinen, Selbstmitgefühl und dem Bleiben in Verbindung mit Hilfsangeboten hervorzuheben.Ganzer Artikel#Emotionsregulation #TEK #Rückfallprävention #Recovery #Nachsorge #psychische #Gesundheit #Selbsthilfe #Zukunft