太極如何真正改造你的大腦？ - 一TONG太極

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嗨我是瞳瞳，一个學習武當內家太極15年的00後，現在在香港開太極館。其實講這本書的原因，也是我在教學過程中，包括自己的練習中，我發現我們認知的不夠、認知不夠、不夠迫切、人就不會付出是行動和時間，但是。當看到身邊的人、學員等等身體出現問題的時候，我就很想用一種方式分享給大家的同時也在提醒自己，当我们过分自信于我们的身体，觉得那些所谓吃好一点、运动一下都是骗人的、没那么有用、等有時間再說的时候，有可能轰然倒下的那一刻会突然之间到来。所以，我在这儿要倡导大家吸取不同的教训，从现在开始就改善自己的生活方式，吃得更好一点，要注重营养、注重健康，然后保持运动。通过运动来改善我们的大脑，改善我们整个的身体机能。 -- Hosting provided by SoundOn

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How long is this episode of 一TONG太極?

This episode is 31 minutes long.

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This episode was published on March 13, 2026.

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嗨我是瞳瞳，一个學習武當內家太極15年的00後，現在在香港開太極館。其實講這本書的原因，也是我在教學過程中，包括自己的練習中，我發現我們認知的不夠、認知不夠、不夠迫切、人就不會付出是行動和時間，但是。當看到身邊的人、學員等等身體出現問題的時候，我就很想用一種方式分享給大家的同時也在提醒自己，当我们过分自信于我们的身体，觉得那些所谓吃好一点、运动一下都是骗人的、没那么有用、等有時間再說的时候，有可能轰然倒下的那一刻会突然之间到来。...

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